—要兼具不輸給實力較弱的選手的穩定性和能在關鍵時刻擊敗更強的對手的爆發力，並不是一件容易的事。張本選手，你希望成為什麼樣的選手呢？
張本：在爆發力這一點上，我覺得自己已經具備，因為我曾經擊敗過馬龍等中國選手。但在去年奧運會和世界桌球錦標賽中落敗後，我感覺到自己的穩定性還不夠。除了具備爆發力，還必須確保每次都能擊敗實力較弱的對手，並且穩定地闖進八強、四強，如此才能算是真正的一流選手。我能做的，就是朝著這個方向一步步累積經驗。
—在技術方面，你有哪些課題呢？
張本：如果在比賽中正手失誤變多，我就會過度專注於補救這個問題，導致目標變成「不在正手出錯」。這樣一來，即使到了「無論如何都要得分」的關鍵時刻，我的思考模式仍會偏向「如何避免失誤」，而不是「如何拿下分數」。這會讓比賽變得更消極，甚至影響到反手的揮拍力度。
當然，這並不是因為我的反手技術變弱了，而是因為我在比賽中無法發揮出來而已。實際上，在練習時，我的反手依然能夠正常揮拍。所以這並不是技術問題，而是意識上的問題。
平時練習時，我增加了正手的比例，但即使是擅長的反手，若沒有提高質量，也未必能夠確實得分。大約在 LION CUP 前，我重新確認了自己原本以反手為主的打法，並且成功奪冠。這讓我意識到，即使正手有些失誤，只要反手能夠確實得分，我仍然可以像以前那樣贏球。如果能讓正手哪怕提升 1%，那也會是一個很大的加分項。
—這些課題會與你的父親（張本宇）討論嗎？
張本：自從田㔟邦史擔任男子國家隊總教練後，我和他討論這類問題的機會變多了，但最常交流的還是爸爸，我們經常聊到「反手才是關鍵」這種事。大約一、兩年前，我們偶爾還是會爭論，但現在我們的關係很好。我認為，比起把話憋著不說，適度地表達想法其實是好事。只要不過於激烈（笑），這樣的關係是最理想的。比賽輸了心裡有難免會有不滿，但我希望能夠透過勝利，讓關係進入一個良性循環。
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與父親張本宇並肩同行的旅程仍在繼續 |
—你認為目前自己與中國選手的差距在哪？
張本：中國選手一直保持著我當年狀態最巔峰時的那種氣勢，他們似乎一直擁有這股強大的勢頭，現在想想，這真的很驚人。以前我曾經覺得「其實也能贏中國選手嘛」，但後來發現要持續獲勝並不容易。不過能在18歲時就開始思考這樣的課題，本身就是一種難得的經歷，這也讓我覺得自己比其他選手擁有更多優勢。目前日本最有氣勢的選手是戶上桑（明治大學），但他還沒能戰勝中國選手。而我在狀態最好的時候是能夠贏中國選手的，這點確實是我可以有自信的地方。
為了再回到那個水準，首先要做到不輸給實力較弱的對手，然後挑戰中國選手。當我做到這一點時，才算是真正變強了。我不想讓自己的勝利變成「只是偶然的那一次」，而是希望能一次又一次地做到。
—這樣的經歷並非每位選手都能擁有，對你來說，應該是很大的競技優勢吧？
張本：現在我已經能以正面的心態去看待這些經歷了，但一兩年前，我一直覺得「有點不對勁」。不過，當我開始關注其他體育項目後，我發現即使是狀態再好的人，也會有低潮的時候。這讓我反而覺得，能夠這麼早就經歷這些其實是好事……應該說，如果不這麼想的話，真的很難繼續走下去（笑）。如果看和我同齡的運動員，比如棒球選手，他們才剛進入職業生涯第一年，正處於準備起步的時候，而我已經曾擊敗過強敵並在世界桌球錦標賽和奧運會拿獎牌了。我想把這段相比於其他18歲選手們不同的經歷看作優勢，繼續前進。
—你有從曾經一起並肩作戰團體賽的水谷隼選手（木下集團）身上學到什麼嗎？
張本：在全日錦和世界桌球錦標賽中，我對戰水谷桑時幾乎沒有輸過。但在國際賽或團體戰時，我還是會覺得「有水谷桑在的話，總會有辦法的」，大家應該也有同樣的感覺。所以在水谷桑退役後，例如今年的世錦團體賽，確實會讓人有點不安。除了中國隊以外，他擁有幾乎不輸給其他國家的實力，這點讓我非常敬佩，而且能在全日錦拿下10次冠軍，真的很了不起。不過，我的球風和他完全不同，所以我希望能成為屬於自己的「王牌」。當然，前提是必須具備像水谷桑那樣強大的實力。所以希望能好好運用自己過去在他身邊學到的一切。
—你心目中所追求的「屬於自己的王牌形象」是什麼樣的呢？
張本：不管是好是壞，比起成為「有張本在就沒問題了」這種讓人依賴的存在，我更想成為讓大家覺得「我想和張本一起贏下團體賽！」、「我想跟著張本前進！」的王牌。畢竟，想要在團體賽拿下金牌的話，光靠我一個人拿下兩分還是不夠的。如果2號、3號選手也能覺得「我要跟張本一起奮戰，無論如何都要搶下這1分」，這才是最理想的王牌狀態。
為了達到這個目標，首先要讓自己的實力足夠強大，強到沒有人會對我作為王牌的地位有所異議。
—水谷選手一直以來都很看重你，你自己怎麼看待這件事呢？
張本：他真的很溫柔。不過，在他現役時，我們雖然是團體賽的隊友，但賽後在單打項目裡就成為了競爭對手。對運動員來說，這種微妙的關係確實是無可避免的。但即使如此他依然很親切。在奧運單打比賽落敗後，他特地跟我說：「接下來在團體賽繼續加油吧！」如果不算T聯賽的話，其實我在日本國家隊和水谷桑肩作戰的團體賽只有兩次，分別是2018年世界桌球錦標賽和東京奧運。在世錦賽時雖然最終止步八強，但當時所有人都覺得：「只要名單上有水谷桑，他一定能出想辦法拿下分數。」，真的讓人很安心。所以我也希望自己能成為那樣可靠的選手。
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從大前輩水谷繼承的東西，絕對不會是微不足道的。（照片提供＝ITTF） |
—巴黎奧運的選拔方式改變了，不再採用根據世界排名的協會推薦制，因此張本選手這次與其他選手站在同一起跑線。對此你是怎麼看待的呢？
張本：即使選拔方式有所改變，本質上依然是由協會選出的選手參加奧運。因此，我希望能繼續在第二、第三次選拔賽中奪冠，儘早拿下奧運資格。明年選拔積分將變為雙倍，競爭肯定會更加激烈，所以我想趁早累積積分，讓自己能更有計劃地安排接下來的比賽。首先，我會全力拚完今年的選拔，確保自己能穩穩待在榜首。目前選拔積分是最重要的，所以我當然想在WTT賽事上全力以赴。但如果沒能入選奧運，一切就無從談起了。因此，無論是國內還是國際賽事，我都會全力以赴。
—包含選拔賽在內，短期內的目標是什麼呢？
張本：接下來的比賽是6月13日開打的WTT常挑克羅埃西亞站。至於世界桌球錦標賽，目前不確定是否能順利舉辦，但如果舉行的話，我會全力爭取至少要拿到獎牌，完成四年前的復仇。當然，選拔賽也很關鍵，我認為剩下的場次都必須奪冠才行。另外還有8月的T聯賽個人戰和9月開始的歐洲冠軍聯賽，賽程非常密集，所以我會全力投入，爭取贏下每場比賽。
因為選拔賽是讓人人都有機會進軍奧運的賽事，所以壓力甚至比全日本錦標賽還大。但相對來說，這種壓力也會讓其他選手們變得拘謹，我覺得反而不會特別難應對。雖然淘汰賽確實有不小壓力，但也讓我更有鬥志。接下來的選拔賽時我也會帶著相同的心態去應戰。
—題外話，你怎麼看待妹妹美和（張本美和／木下學院）的表現？
張本：強到讓人覺得可怕。比起「厲害」，更像是「令人害怕」。她讓我想起自己國中一年級時開始在世界賽場上獲勝的樣子。現在，我甚至把「不能被妹妹超越」當成自己的目標之一（笑）。—你怎麼看她的比賽內容呢？
張本：她不只是憑藉氣勢在打球，而是能確實贏球、保持穩定發揮。不僅能夠擊敗排名較高的選手，也能穩定地贏下同世代的對手，真的很厲害。她平時就是個勇於展現自我、不輕易退縮的選手，這種心理素質很強大。她在選拔賽中甚至從美誠桑（伊藤美誠/）手上搶下了一局。去年，我們都還認為她的目標應該是2028年的洛杉磯奧運，但現在她已經有機會競爭巴黎奧運的席次了。我真的希望她能趕上巴黎奧運。當然，我自己的選拔賽也很重要，但同樣地，我也希望妹妹能夠贏下比賽。—最後，請聊聊器材方面的問題。張本選手對器材有什麼要求嗎？
張本：我最重視的是球能穩穩地落在桌面上，不會彈太遠。現在力量增強了，如果想讓球飛得更遠，我可以自己控制，所以最重要的是block的穩定性。我希望使用方便反手推擋的膠皮。適合推擋的膠皮，必須能不會讓球下沉、彈性適中，而且不會過度受到對手旋轉的影響。如果膠皮太硬球會彈飛，太軟則容易下沉。相比之下，正手的話，只要打得夠扎實，基本上用什麼膠皮都能讓球進桌，反手則更為依賴手感。我的反手膠皮最早使用的是Tenergy 64，後來力量增強後改用了Tenergy 05。剛開始用Dignics 05時，block不是很順手，但用久後就習慣了，所以最終選擇了比Tenergy 05速度更快的Dignics 05。
—以推擋的穩定性作為器材選擇標準的頂尖選手應該不多，這點很特別呢。
張本：無論比賽中有多緊張，推擋是最穩定的技術之一，可以直接得分。進攻得分的方式大家都差不多，但當比賽陷入膠著時，能否擋好關鍵的一兩顆球能往往決定勝負。不過跟其他選手相比，我對器材算是沒什麼講究。很多選手會說「讓我試試你的球拍」之類的，然後互相借來打打看。但我不會這樣做，因為就算試打了，我也絕對不會改用其他人的球拍，所以乾脆不浪費時間去試了（笑）。
—粉絲們都希望你能上《欸欸 那個借我試試》這個節目，但看來邀請成功的機率應該不大呢（笑）。今天謝謝你的時間！
張本：謝謝！ |
每次見面都能感受到他的體格變得更加結實，而這次的訪談中，更讓人感受到他的心理素質也有了巨大的成長。 |
＊《欸欸 那個借我試試》（ちょっと、それ貸して）是蝴蝶Youtube頻道的一個節目企劃
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